忍者ブログ
トレーニング日誌。 自転車一般ブログ「行け山」と合わせてお読みください
[PR]

×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

上り強化 3-6

10月3日 上強 3-6

上り坂のインターバルをしようとしたが、脚が重く疲労も感じたため心拍をを抑えてのMSDに変更。

あ、MSDのMは「ミディアム」ということで・・・LSDではなくMSDです。

自宅~杉坂~持越~江文峠~百井峠~前ヶ畑峠~鞍馬~賀茂川~自宅。

Tim 3:04
Dst 68.6km

Ave 138
Max 210(?)

1265kcal消費


心拍210って何!?
最後の最後、立命館大学の坂でダッシュはしたけど・・・そんなんなったこと1回もないし・・・そんなに追い込んだわけじゃないのに・・・

もう1つ、今回のコースは落ち着いて走るためのコースではない

PR
コメントを投稿する

HN
タイトル
メールアドレス
URL
コメント
パスワード
この記事のトラックバックURL:
プロフィール

HN:
まうと
性別:
非公開
趣味:
ROAD MTB
自己紹介:
とりあえず走ってます
カレンダー

09 2017/10 11
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
カウンター

バーコード