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トレーニング日誌。 自転車一般ブログ「行け山」と合わせてお読みください
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上り強化 5-4

10月15日

今日も予想以上にもみぢ家が延びてしまった。

新調の長袖ジャージを身にまとって杉坂ー持越へ。
さぁ待ちに待った坂道実走期間。
とはいえ今日は負荷を強めに走るだけ。
明日以降坂道インターしていきます。

20分程度の長めな5-8%ぐらいの上りがあればいいんやけど・・・神明?
それか長い峠で言えば花脊かなぁ。

でも2つとも道よくないし下りが嫌々。
まぁ今週は京見&緩持越でいっとこうかな。
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