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トレーニング日誌。 自転車一般ブログ「行け山」と合わせてお読みください
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上り強化 2-2

9月22日 上強 2-2

美山~日吉~胡麻~亀岡 計135kmのラン。

特に内容もきめず、様子を見てプランを立てるつもりが・・・
まさかのハイスピード走行。

心拍平均90%
速度大体40km/h以上

こりゃ異世界やね。

でもトレーニングってあそこまで追い込まなあかんのやなぁ。

距離 135km
時間 4:36
Ave  29km/h
Max  66,4km/h

心拍Av 154
心拍Mx 198

消費kcal 2229

こりゃ心拍に合わせてたら伸びひんか、速度重視にしよ。
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