１０月５日　上強 ４－１

トレーニングの４週目は不調気味になることが多いらしい。
トレーニングによって体が適応させているとの事。


でも不調な感じがしないので美山の往復。
深見の上りは重めのギア

サイコンを搭載し忘れていたため記録なし。
ノーマルペース（感覚的に１５０～１６０）
ノンストップ
３時間と少し。