ＲＯＡＤ
神明－上吉－３６３－笠－
５３ｋｍ　２：０８
１０６１kcal
Av ２４,9km/h
Av １５７
Mx １９１

ちょっと神明で怠けてしまった。
なんか重く感じたなー

ランニング
金閣－佛大－ＭＫ－折り返し
２０ｋｍぐらい？
１時間半ぐらい？
序盤わき腹が痛くて困ったが、何とかペースを落としつつ乗り切った。
なによりフォームをきちっと維持し続けることが大事だと思う。
あとはそこそこのスピード感に乗って走っていたい。

いずれは通して４２ｋｍ走れるようになりたい。