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トレーニング日誌。
自転車一般ブログ「行け山」と合わせてお読みください
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本日は筋トレ。
本当は、細かい筋肉を強化する日と、大きい胴体部の筋肉を強化する日で分けたほうがいいのだが・・・ えぇかなと思て。 モーションはゆっくりと。それぞれ一番筋肉が緊張するところで一秒ほど静止。 これ、なかなか効くねー。 明日は昼間に所用があるので、夜間にランニングと胴体部の筋トレをしようと思う。 伊吹まで59日 PR コメントを投稿する
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ROAD MTB
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