９月１３日

新しく？メニューを組みました。
やはり体型的にも、今のポジション的にも、まずクライミング能力を伸ばしていきます。
色々あれこれやるよりは１つ１つこなしていったほうがいいかなと思いまして。

月　休
火　マッスルテンションインターバル
水　休
木　ストンプ
金　休
土　ディセンディングインターバル
日　休（jam練）

一見休みだらけですが、某書の「回復に必要な時間」を参考にしての結果です。
休みといってもリカバリーライド等は取り入れます。
一応までに各メニューについてはその時の記事にて書くつもりです。


とりあえず今日は雲ヶ畑アタックで体力確認。
下がりも上がりもせず相変わらずでした。