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トレーニング日誌。
自転車一般ブログ「行け山」と合わせてお読みください
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9月13日
新しく?メニューを組みました。 やはり体型的にも、今のポジション的にも、まずクライミング能力を伸ばしていきます。 色々あれこれやるよりは1つ1つこなしていったほうがいいかなと思いまして。 月 休 火 マッスルテンションインターバル 水 休 木 ストンプ 金 休 土 ディセンディングインターバル 日 休(jam練) 一見休みだらけですが、某書の「回復に必要な時間」を参考にしての結果です。 休みといってもリカバリーライド等は取り入れます。 一応までに各メニューについてはその時の記事にて書くつもりです。 とりあえず今日は雲ヶ畑アタックで体力確認。 下がりも上がりもせず相変わらずでした。 PR コメントを投稿する
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