筋トレ
腕全体、腹部、背部、大腿部、澱部。

パターンは書きたくないぐらい多いので割愛。

いつもの程よい筋疲労を通り越している。
まぁコレぐらいやってこそ筋トレ。


１週間記録をとってないのは単にめんどくさかったから。

シーズンインと言うかとりあえずの伊吹が直前なのでトレーニングを瞬発系に変更。
ダッシュ、スプリントリピートなど実行中。
コレはコレで辛いね。

ま、あと１ヶ月。