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トレーニング日誌。 自転車一般ブログ「行け山」と合わせてお読みください
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上り強化 1-5

9月18日 上強 1-5

今日は雲ヶ畑TT。
といいつつタイム計測をし忘れてましたが(笑)
乳酸閾値以上で走っていたようで、なかなかの強度だったかと。
昨日の不足分を補った感じでしょうか。本当はダメですが・・・

最近お腹の中に何かが詰まってきた感じです。筋肉かなぁ?笑
事実以前よりしっかっりと踏み込めるようになったと感じます。このまま継続すればそれなりの形にはなるでしょう。

一方で背筋が足りないと感じます。腹筋と背筋のバランスが取れていないのでしょう。気を抜くと上体がぐらついてしまいます。

走行時間 1:01
走行距離 30,28km
平均時速 29,5km/h
平均心拍 142
最高速度 56,4km/h
最高心拍 186
消費kcal 438kcal

積算走行距離4866,3km

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