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トレーニング日誌。
自転車一般ブログ「行け山」と合わせてお読みください
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9月18日 上強 1-5
今日は雲ヶ畑TT。 といいつつタイム計測をし忘れてましたが(笑) 乳酸閾値以上で走っていたようで、なかなかの強度だったかと。 昨日の不足分を補った感じでしょうか。本当はダメですが・・・ 最近お腹の中に何かが詰まってきた感じです。筋肉かなぁ?笑 事実以前よりしっかっりと踏み込めるようになったと感じます。このまま継続すればそれなりの形にはなるでしょう。 一方で背筋が足りないと感じます。腹筋と背筋のバランスが取れていないのでしょう。気を抜くと上体がぐらついてしまいます。 走行時間 1:01 走行距離 30,28km 平均時速 29,5km/h 平均心拍 142 最高速度 56,4km/h 最高心拍 186 消費kcal 438kcal 積算走行距離4866,3km PR コメントを投稿する
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