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トレーニング日誌。 自転車一般ブログ「行け山」と合わせてお読みください
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上り強化 5-7

10月18日

市原から静原を通り大原へ、そのまま途中まで。
上ハンのフォームでマイペースに走ると心拍170台で25km/h。CDCは70ぐらい。
踏み込み型になっちゃいましたね~。まぁこれは他のトレーニングをすればまた変わってくるとは思いますが。

Dst 42km
Tim 1:29
Ave 28.3km/h
Av 154
Mx 190

消費719kcal
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