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トレーニング日誌。
自転車一般ブログ「行け山」と合わせてお読みください
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9月19日 上強 1-6
今日は2日連続で走った分の回復にあてた。 もみぢ家の休憩中に昼寝をしたりもした。 さて、来週の火曜日には北西方面のロングライディングがある。 なので日曜にディセンディングinter.を入れて月曜を休息にあてようと思う。 ロング後の回復には2日間程度のアクティブリカバリーを予定している。 PR コメントを投稿する
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